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年末年始の危険！正月太り解消対策

年末年始は大切な家族や友人との集まりが続き、豪華な料理を楽しむ機会が増えます。その結果、体重増加を気にする方が多いのも事実です。ファミリーマートの調査によると、約65％もの人々がこの時期に体重が増えたと感じているとのこと。そのため、今回は「ファミマル」の中から、1食500kcal以下の健康的で美味しい商品をいくつかご提案します。

体重変化アンケート結果

ファミリーマート公式Xで実施された「年末年始での体重の変化」に関するアンケートでは、参加者の65％が「体重が増えた」と回答しました。具体的には、「ランニングをしたのに1kg増えた」や「極厚どら焼きバーガーが美味しすぎて体重が増えた」といった声が寄せられ、正月太りの実感を抱えている方が多いことが分かります。

おすすめのファミマル商品の組み合わせ

ファミリーマートの「ファミマル」は、家族の日常を豊かにするための多様な商品を取り揃えています。今回は特に、500kcal以下で満足感のある商品を集めた組み合わせをいくつかご紹介。

お手軽セット

1. ファミマル春雨ヌードル 鶏白湯味
- 価格：188円（税込203円）
- カロリー：129kcal
- 特徴：チキンをベースにした春雨ヌードル。ガーリックやオニオンが効いており、しっかりした味わいが楽しめます。

2. ファミマルKITCHEN 塩おむすび
- 価格：100円（税込108円）
- カロリー：185〜188kcal
- 特徴：瀬戸内の藻塩で仕上げたおむすびは、シンプルながら奥深い味わい。お米本来の美味しさが引き立ちます。

3. ファミマルKITCHEN 半熟ゆでたまご 1個入
- 価格：98円（税込105円）
- カロリー：69kcal
- 特徴：こだわりの飼料で育った鶏の半熟ゆで卵は、そのままでもトッピングとしても使える優れもの。

しっかり食べられる満足セット

1. ファミマル 鶏の旨み広がる春雨スープワンタン
- 価格：167円（税込180円）
- カロリー：95kcal
- 特徴：チキンと香味野菜で作られた豊かな風味のスープ。春雨がもちもちの食感で、食べ応えがあります。

2. ファミマルKITCHEN 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当
- 価格：276円（税込298円）
- カロリー：373〜390kcal
- 特徴：鶏そぼろと玉子そぼろ、野沢菜が入った彩り豊かな弁当で、ボリュームも満点。

肉と野菜が摂れるセット

1. ファミマル春雨ヌードル 台湾ラーメン味
- 価格：188円（税込203円）
- カロリー：120kcal
- 特徴：台湾ラーメンの風味が楽しめる春雨ヌードル。香味野菜と相性抜群の一品です。

2. ファミマルKITCHEN 白だしおろし豚しゃぶ
- 価格：406円（税込438円）
- カロリー：191kcal
- 特徴：あっさりとした白だしで仕上げた豚しゃぶは、野菜も摂れる健康的な選択肢です。

楽しいキャンペーンも実施中

ファミリーマートでは、春雨ヌードルの1ヶ月分を抽選で2名様にプレゼントするキャンペーンを行っています。応募期間は2025年1月7日から1月13日までで、公式Xをフォローして該当のポストをリポストすることで参加できます。

また、1月14日から1月20日まで、「ファミマル春雨スープ」の無料クーポンが抽選で3万名様に当たるキャンペーンも実施します。この機会に、ぜひお得にファミマル商品をゲットしてください！

おわりに

ファミリーマートは「あなたと、コンビに、ファミリーマート」をモットーに、地域に寄り添いながら、便利で美味しい商品を提供しています。正月太りを気にされている方は、ぜひ「ファミマル」を活用し、美味しく健康的な食事を楽しんでください。

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