就職活動におけるZ世代の心理とAI活用の現状

2026年5月、株式会社MERYによるZ世代にフォーカスした「就活に関するMERYアンケート」が実施されました。調査には全国の就職活動中または終了済みの大学生252名が参加し、現役大学生の就職活動の実情や心理的側面、AIの活用状況などが明らかになりました。

自分を励ますための習慣

アンケート結果によると、就職活動中に自分の気持ちを整えるために行うことの1位は「音楽を聴く・歌う」で、37.3%が選ばれました。2位は「推し活」で、32.5%と続き、音楽や好みのキャラクターを通じて心のリフレッシュを図る大学生が多いことが伺えます。また、座談会では「面接後に美味しいものを食べる」「好きな店に寄る」といった声も上がり、自分へのご褒美を楽しむ姿勢が印象的です。

一人での気分転換

就活中の気分転換について尋ねたところ、約7割（68.3%）の学生が「一人で行うことが多い」と回答しました。理由としては、友人と自分の状況を比べることで生じる不安感が挙げられました。「友人の成功を聞くと焦る」といった気持ちを抱えながらも、自分のペースを保つため、一人の時間を大切にしていることが伺えます。

秘密主義が蔓延

調査の中で、具体的な選考状況を友人同士であまり話さない傾向も浮かび上がりました。「友人間で具体的な状況を共有しない」という回答が多く、これもまた就活のストレスの一要因であると考えられます。友人との関係を良好に保つための気遣いがある一方で、個々の不安が影を落としているようです。

AIの役割

興味深いことに、72.5%の学生が就職活動にAIを活用する予定だと答えました。特に多かったのが「ESの作成・添削」で、63.8%の学生がこの用途を選びました。さらに、自己PRの作成や改善にもAIを活用する大学生が46.6%にのぼります。座談会では、「ChatGPTを利用してESの添削と面接対策を行う」という具体的な活用法も語られ、Z世代がAIを頼りにする姿勢が強く感じられました。

就活の不安要素

就活の中で最も不安に思うことについての調査では、33.7%が「自分に合う企業選び」が最も大きな懸念事項だと回答しました。面接対策やエントリーシート作成よりも、企業選びに対する不安が根強いことが示唆されています。就活の早期化が進む今、94.3%の大学生が早期に活動を始める状況に置かれており、それが学生にさらなるストレスを与えているようです。

まとめ

今回の調査結果からは、Z世代の大学生が他者との比較による不安を抱えつつも、自分軸を大切にしながら就職活動に臨んでいる姿が見えてきました。約7割が一人で気分転換を行い、AIを有効的に活用することで、少しでも不安を和らげようとしている姿勢は、今の時代ならではといえるでしょう。友人やAIと向き合いながら、自分に合った就職先を見つけるための努力を続けていく彼らの姿は、未来を担う力強い存在を感じさせます。