#アイシークリニック #肌コンディション #飲酒

忘年会シーズン到来！飲酒で肌トラブルが増える実態と対策

年末年始にかけて、飲み会が続くこのシーズン。楽しい時間を過ごす一方で、翌朝の肌の調子の悪さを気にされる方も多いのではないでしょうか。医療法人社団鉄結会が行った調査によると、全国の社会人の約7割が飲み会の影響で肌トラブルを実感しています。今回は、忘年会シーズンの飲酒と肌コンディションの関係について、調査結果と対策をご紹介します。

調査概要

今回の調査は全国の20〜50代の社会人男女300名を対象に、2025年11月15日から11月25日の期間にインターネット上で実施されました。その結果、飲み会続きによる肌の不調が多くの人々に影響を与えていることが明らかとなったのです。

飲み会と肌不調の関係

肌の不調を感じる割合

調査結果によれば、約71%の回答者が「飲み会が続くと肌の不調を感じる」と答えました。

• - 「とても感じる」28.7%
• - 「やや感じる」42.3%

この結果から、飲酒が肌に与える影響は広く認識されていることがわかります。

飲酒後の肌不調の具体例

特に多くの人が悩まされる肌の不調には以下のようなものがあります：

• - 顔のむくみ：68.4%
• - 肌のくすみ：52.3%
• - 肌荒れや吹き出物：47.6%

これらは飲酒後に特に気になる症状であり、お酒の影響が如実に表れていることがわかります。

肌不調の原因

調査では、肌の不調の原因として以下の要素が挙げられました。

• - 睡眠不足：76.2%
• - アルコールによる脱水：61.4%
• - 食事の質（塩分・脂質の多い食事）：54.8%

飲酒は利尿作用を引き起こし、体の水分量を減少させるため、特に肌に深刻な影響を与えます。また、遅い時間まで飲んでいることが多く、睡眠不足も肌に悪影響を及ぼしています。

飲酒翌日のケア

飲酒後のケアについて、72%の人が「水分を多く摂る」と回答しています。他にも「いつもより丁寧に保湿する」と答えた人が54.3%でした。このようなシンプルなケアが重要です。

飲酒頻度と肌への影響

驚くことに、週に3回以上飲み会に参加すると、63.2%の人が「明らかに肌調子が悪くなる」と実感しています。反対に、週に1〜2回の飲み会では「少し影響を感じる」と答えた人が48.7%と、頻度が肌に与える影響がはっきりと表れています。

どのように肌トラブルを防ぐか

年末年始の楽しい飲み会を肌トラブルなく楽しむための対策として、以下のアドバイスがあります：

• - 水分補給を徹底的に行うこと
• - 丁寧なスキンケアを実施すること
• - 適度な睡眠を確保すること

また、米国皮膚科学会で推奨される美容医療も選択肢として考慮することが有効です。専門的なアドバイスや治療を受けることで、肌の質を改善する方法もあります。

医師からのアドバイス

アイシークリニックの髙桑康太医師によれば、「アルコールは利尿作用があるため、体内の水分バランスを乱し、肌の乾燥やハリの低下につながります。これにより、むくみやくすみが引き起こされるのです」とのこと。さらに、飲酒前にビタミンB群を摂取することで肌トラブルを軽減することもできるといいます。

最後に

「飲み会で肌荒れが気になる」「むくみが取れない」「くすみが心配」などの悩みを抱える方は、ぜひアイシークリニックの無料カウンセリングを利用してみてください。専門医が、あなたに合った治療プランを提案します。一緒に年末年始を美しい肌で過ごしましょう！

関連リンク

サードペディア百科事典: アイシークリニック 肌コンディション 飲酒