年末の肌トラブルに要注意！ストレスと肌荒れの調査結果

年末が近づくと、仕事やイベントが増えることで肌トラブルを感じる方が増えてきます。医療法人社団鉄結会が実施した調査によれば、66%の方がクリスマス前の1〜2週間に肌荒れを体験したと答えています。忙しい年末、健康的で美しい肌を保つために知っておきたい情報を整理しました。

調査の概要

この調査では全国の20〜50代の社会人男女300名を対象に、2025年の12月1日から10日までの期間に実施されました。忙しい年末の肌荒れの実態を探るべく、「年末の肌荒れ」に関する質問が盛り込まれています。

肌荒れを実感する人々

調査結果によると、年末に肌荒れを感じる方が68.3%にも上ります。具体的には、「とても感じる」と回答した方が24%、さらに「やや感じる」が44.3%で、年末のストレスが肌に与える影響は無視できないことがわかります。

肌荒れの主な原因

肌荒れを引き起こす原因として最も多かったのは「睡眠不足」で76.8%、次いで「仕事のストレス」が74.2%という結果が出ました。忙しい年末においては、生活リズムが崩れ、スケジュールも多忙になりがちです。食事の乱れも影響し、58.6%の人が「忘年会などによる飲食の乱れ」が肌に悪影響を与えていると感じています。さらに、乾燥した空気や暖房の影響も45.8%とあがっており、肌を守るための意識が必要です。

美容意識の高まり

興味深いことに、イベント前の美容意識が高まるという声が多く聞かれました。「クリスマスや忘年会前に美容意識が高まる」と答えた人は81.3%に達します。このように、美容への意識は高いものの、実際のケアが追いつかない現実が肌荒れを招いているのかもしれません。

年末の肌荒れ対策は？

調査では、年末の肌荒れ対策として「いつもより丁寧なスキンケア」が54.2%の方から支持を受けています。「睡眠時間の確保」も41.6%と実施されるべき対策の一つです。

ただし32.8%の人は「特に何もしない」と回答しており、これは少し心配です。肌荒れが気になる方は、やはり何らかの対策を講じる必要があります。具体的には、スキンケアの質を高め、ストレスケアも重要です。また、ターンオーバーを促進する栄養素の摂取や、運動不足を解消するための軽い運動も亜けてみましょう。

医師からのアドバイス

アイシークリニックの髙桑康太医師は、「年末の肌荒れはストレスや睡眠不足が原因となることが多い。忙しい方ほど、早めに専門家に相談して適切なアプローチを行うことが重要」とコメントしています。

特に、肌荒れがひどくなっている場合は、自分での対処には限界があります。専門医の診療を受けることで、根本的な改善が可能になることもあります。

まとめ

年末は肌トラブルが起こりやすい時期です。忙しい日々の中でも、肌状態に気を配り、早めのケアを心掛けましょう。健康的で美しい肌を保つために、睡眠やスキンケアに意識的になることが大切です。また、イベント前にしっかりとした準備を行うことで、安心して年末を楽しむことができるでしょう。肌の状態が気になる方は、ぜひ専門医に相談してみてください。