『自分の軸を整える、教養としての薬膳』が示す新しい健康観とは

書籍『自分の軸を整える、教養としての薬膳』の魅力

2026年1月31日に発売予定の書籍『自分の軸を整える、教養としての薬膳〜東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス』は、現代において健康を考える上で重要な視点を提供しています。著者は国際薬膳茶師であり、薬膳の専門家である依田恭平氏。彼が提唱する「自分の軸で整える」という考え方は、現代の健康に関する情報が溢れる中、何が本当に大切なのかを見直すきっかけとなるでしょう。

自己理解を深める薬膳の基礎

本書は、東洋医学の知恵と薬膳学の視点から、体調や心の不調の本質を見抜き、対処法を提案します。著者は、体質・心・生き方のバランスが、健康を左右する重要な要素であると説きます。難しい理論や特別な食材は必要なく、手元にある身近な食材を使うことで、誰でもすぐに実践できる簡単なレシピが多数収められています。

1. わかりやすい解説

話しやすい言葉を用いて専門的な内容を解説しているため、薬膳についての知識がない人でも直感的に理解できます。読み進めるうちに、自然と体の感覚に耳を傾けるようになります。

2. 日常の悩みを解決する

不眠や疲労、冷え、便秘など、現代人が抱える身近な健康の悩みを解消するための具体的なアプローチが紹介されています。体質別の考え方と共に実践的な薬膳レシピがあり、すぐに試せる内容が魅力です。

自分を信じて進むためのガイド

著者は、本書を通じて外部の正解を求めるのではなく、自分自身の感覚を信じられるようになることが大切だと述べています。健康を維持する意識が高まり、食べることや生きることに楽しみを見出すことができるようになります。ページをめくるたび、「これで良いんだ」と感じ、楽な気持ちで自分を整える方法が見つかることでしょう。