約8割の婚活男女が実感する「婚活疲れ」の実態と解消法とは

婚活中の約8割が実感する「婚活疲れ」の実態と解消法

近年、晩婚化や価値観の多様化が進む中、婚活に励む人々が増加しています。しかし、調査によると、婚活中の男女の約8割が「婚活疲れ」を感じていることが判明しました。本記事では、婚活疲れの要因やその解消法に迫ってみたいと思います。

調査概要

株式会社サンマリエが実施した「婚活疲れ」に関する調査では、1,010名の男女と臨床心理士が対象となっています。この調査では、婚活中の男女がどの程度疲労感を抱えているのか、そしてその原因を探ることが目的とされています。

調査の結果

調査の結果、約8割の男性が『とても疲れている』または『少し疲れている』と回答しており、女性でも約9割が同様の感覚を持っています。この高い割合から、婚活が心理的な負担を与えていることが明らかとなりました。

疲れを感じる瞬間

疲れを感じる瞬間として挙げられたのは、男性が「期待した出会いが進展しなかったとき」や「メッセージのやり取り」、女性も同様に「メッセージのやり取り」や「期待した出会いの不進展」が多いことが特徴です。これらの要因が婚活疲れを引き起こしていることがわかります。

婚活疲れを軽減する工夫

疲れを軽減するために取り組んでいる工夫についても調査しました。

- 男性は「自然体で取り組む」や「自分のペースを大事にする」ことを心掛けている。
- 女性は「1人で悩まない」や「出会いの質を重視する」などの意識的な工夫が挙げられました。

これらの工夫は、婚活におけるストレスを軽減する有効な手段となるでしょう。

専門家の視点

臨床心理士の意見によると、「婚活疲れ」の要因として「結果に対するプレッシャー」や「自己肯定感の低下」が重要視されています。これらは、婚活のプロセスにおける精神的な負担を増加させる要因と考えられています。

婚活疲れを解消するためには

身体のケア

身体のケアには休息や自分へのご褒美が効果的とされています。定期的な運動、規則正しい生活も心の健康を保ち、疲れを軽減する手助けとなります。

心のケア

心のケアについては、誰かに相談することや趣味を通じて気分転換を図ることが挙げられ、自己分析の機会を持つことも重要です。こうしたアプローチは、心理的な負担を緩和する良い手段です。

まとめ

今回の調査から、婚活中の多くの男女が抱える「婚活疲れ」の実態が浮き彫りになりました。疲れを軽減するためには、信頼できる相談相手を見つけて、心の負担を和らげることが非常に重要です。

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